當意外發生時(shí)你必須掌握的(de)自救方法

當意外發生時(shí)你必須掌握的(de)自救方法

新浪網一項關于應急逃生自救方面的(de)調查顯示，75.6%的(de)網友表示“沒有接受過任何形式的(de)應急逃生自救培訓”，其中，89%的(de)網友“沒有參加過相關培訓的(de)主要原因是單位（學校、社區(qū)）沒有組織過或是不知道該到哪裏參加這(zhè)樣的(de)培訓”。76.6%的(de)網友認爲“憑現有的(de)知識，在真正遇到意外或危機時(shí)，不能或不确定能應付。”

意外，随時(shí)随地在我們意想不到的(de)時(shí)候發生，與其事後哀恸、自責，不如從現在起補上意外自救這(zhè)一課。學習(xí)自救知識，能在最關鍵的(de)時(shí)刻讓你化(huà)險爲夷。

實操篇——自救行動要點

調查顯示，意外事件中導緻立即死亡的(de)人(rén)數實際不到1/3，更多(duō)的(de)人(rén)是處在傷勢危及生命的(de)狀态，因無自救或他(tā)救條件最終遭緻死亡。所以，當意外發生時(shí)，如果我們能保持良好的(de)心理(lǐ)狀态，及時(shí)采取自救行爲或逃離現場(chǎng)，成功自救的(de)可(kě)能性會大(dà)得(de)多(duō)。

險情1：踩踏自救

1、任何時(shí)候去人(rén)流密集的(de)地方（酒店(diàn)、廣場(chǎng)、火車站等），首先要觀察周圍，記住出口位置和(hé)消防通(tōng)道。

2、一旦已經被人(rén)流裹挾，無法自主控制前進的(de)方向，不要停下(xià)也(yě)不要硬擠。此時(shí)，需要一邊順著(zhe)人(rén)流同步前進，一邊向前進方向的(de)側方移動，直至移出人(rén)群。

3、雙手握拳架在胸前，像拳擊手的(de)防守姿勢，可(kě)以盡量保證胸腔不被擠扁。

4、千萬注意不要被絆倒。

5、一旦摔倒，趕緊站起來(lái)，身邊同伴摔倒，立即把他(tā)拉起來(lái)。如果身邊是兒(ér)童，立刻将其舉過肩。

6、如果摔倒了(le)沒法站起來(lái)，爬也(yě)要跟著(zhe)人(rén)群前進方向前進。如果無法移動，用(yòng)手護住頭部、蜷縮膝蓋至胸前并且側卧、不要俯卧和(hé)仰卧。

險情2：火險自救

1、逃離火場(chǎng)時(shí)用(yòng)濕毛巾掩住口鼻呼吸，或者及時(shí)戴上公共場(chǎng)所配備的(de)防火面罩，盡量使身體貼近地面前行。過火焰區(qū)應先将自己打濕或以濕棉被、濕毛毯等裹住身體與頭發。

2、等待救援應選擇靠近馬路、有窗(chuāng)戶的(de)房(fáng)間，或者離安全出口、疏散通(tōng)道較近的(de)房(fáng)間，用(yòng)打手電筒、揮舞衣物(wù)、呼叫等方式向外發送求救信号、引起救援人(rén)員(yuán)的(de)注意。

3、千萬不要乘電梯逃生。

4、身上著(zhe)火要設法把衣、帽、褲脫掉、也(yě)可(kě)卧倒在地上打滾把身上火苗熄滅。

險情3：車禍自救

1、撞擊失火：司機應立刻熄火停車，切斷油路、電源，讓車内人(rén)員(yuán)有秩序下(xià)車。若因車輛碰撞變形導緻車門無法打開，可(kě)從前後擋風玻璃或車窗(chuāng)脫身。

2、下(xià)溝翻車：車輛傾翻時(shí)司機應抓緊方向盤，兩腳鈎住踏闆随車體旋轉。車内乘客應趴在座椅上、抓住車内固定物(wù)，使身體夾在座椅中穩定身體。上車必須系安全帶，這(zhè)是最好的(de)自救方法。

3、車輛追尾：當碰撞主要方位不在司機一側，司機應雙手緊握方向盤兩腿向前蹬直，身體後傾保持身體平衡，以免在車輛撞擊時(shí)頭撞到擋風玻璃；如碰撞主要方位臨近司機或撞擊力度過大(dà)，司機應迅速躲離方向盤，并将兩腳擡起，以免受到擠壓。

險情4：恐怖襲擊自救

遭遇恐怖襲擊時(shí)，适用(yòng)率很廣的(de)三條準則是：RUN、HIDE、FIGHT（逃、躲、戰）。

1、地鐵内遇到爆炸

（1）迅速按下(xià)列車報警按鈕，使司機在監視器上獲取報警信号。

（2）依靠車内消防器材滅火。

（3）列車在運行期間，不要有拉門、砸窗(chuāng)、跳車等危險行爲。

（4）尋找簡易防護物(wù)，如衣服、紙巾等捂鼻，采用(yòng)低姿勢撤離。視線不清時(shí)手摸牆壁撤離。

2、遭遇槍擊時(shí)

（1）躲！

（2）找掩體時(shí)要選擇密度質地不易被子彈穿透的(de)掩蔽物(wù)，如牆壁、立柱、汽車前部發動機等。

（3）槍戰中唯一有用(yòng)的(de)姿勢就是卧倒，趴下(xià)能最大(dà)限度減少中彈面積。

（4）如果無處可(kě)躲隻能逃跑，不要跑直線，首選S路線。

3、遭遇非槍械暴力襲擊時(shí)

（1）保持冷(lěng)靜，不要做(zuò)無謂反抗。

（2）快(kuài)速找到最佳撤離路徑。如果是室内，首選消防通(tōng)道、樓梯、緊急疏散通(tōng)道；如果是戶外，宜選擇政府、機關、警局等機構的(de)建築物(wù)躲避。總之，暴徒不選擇的(de)就是我們要選擇的(de)。

（3）做(zuò)好防護措施防止被砍傷，主要是防護大(dà)動脈。一條圍巾、高(gāo)領厚毛衣等都可(kě)以一定程度防止直接傷害，一本厚書(shū)綁在胳膊上也(yě)是有用(yòng)的(de)，對(duì)刀(dāo)砍有比較好的(de)阻攔。

（4）放棄肉搏，這(zhè)種時(shí)候就忘記李小龍、甄子丹、成龍、李連傑吧，随身的(de)皮包、身邊的(de)折凳、機場(chǎng)手推車等都是可(kě)以利用(yòng)的(de)防衛工具。

（5）自己盡量不要在沒有協助的(de)時(shí)候孤身奮戰，行動前和(hé)身邊的(de)男(nán)士們進行溝通(tōng)，協同作戰是較爲有效的(de)反擊方式。

自救備忘錄——時(shí)刻準備好

1、災難自救包

這(zhè)是美(měi)國幾乎所有家庭都有的(de)常備物(wù)品，裏面必備物(wù)品有幹電池收音(yīn)機、口哨、手電筒、幹電池、常用(yòng)藥品（阿司匹林(lín)、止痛藥、創可(kě)貼等）。還(hái)可(kě)準備不易變質的(de)罐頭食品、礦泉水(shuǐ)、衣服毯子、逃生用(yòng)繩子等，這(zhè)些裝備起碼可(kě)以保證人(rén)們在災後72小時(shí)内存活下(xià)來(lái)。

2、危機意識

即便在安全環境下(xià)也(yě)要注意觀察可(kě)疑人(rén)物(wù)和(hé)迹象等，地鐵内不要昏睡(shuì)、聚會上不要貪杯，陌生地方不要露财，乘飛(fēi)機先确認救生衣等。平時(shí)應該注意培養訓練自己的(de)應變能力，危機意識就是生命保障。